Encas Protéiné Express

Recette bien-être et vegan pleine de protéines pour une préparation en 20 minutes !

1

15 minutes de préparation

Facile

Partager cette recette :

Liste des ingrédients :

  • 1 boîte de pois chiches
  • 1 petit oignon rouge
  • 1/2 poivron rouge
  • 2 càs de tahini Al’Fez
  • 2 càs de câpres
  • 2 càs de sauce de soja Kikkoman
  • 1 càs paprika ou paprika fumé
  • 2 càs ciboulette hachée
Ajouter nos produits au panier Seuls les produits disponibles sur le site seront ajoutés à votre panier.

La préparation

  1. Rincez et égouttez les pois chiches. Pelez les oignons, laver le poivron, retirez le dessus, la moelle et les graines et les couper en petits cubes.
  2. Écrasez les pois chiches avec une fourchette et les combiner avec les oignons, le poivre, le tahini Al’Fez et les câpres. Assaisonnez avec la sauce soja Kikkoman, le paprika et la ciboulette.
  3. Garnissez la salade avec la ciboulette restante et servez avec du pain grillé, des tomates et des rondelles d’oignon.

Astuce : pour remplacer le pain, pensez aux wraps Mission ou aux mini naans Patak’s.

produit(s) utilisé(s) dans cette recette :

AUTRES IDÉES DE RECETTES